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2016年郑开马拉松赛记
发布人:马拉松网(www.malasong.org) 发布时间:2016-09-12 13:54:53

      2016年郑开马拉松赛记

      最喜欢一句话“跑完马拉松,生崽好轻松”,哈哈哈,当然不是,而是文队另一句“如果马拉松是个坑,请将我们埋葬”,为什么跑步有吸毒一般的快感,只有跑的人懂,不跑的人说“你又没吸过毒你怎么知道”,可跑过的都已上瘾。为什么当初要报郑开马拉松,因为当时听说郑开马拉松是一条长直赛道,从郑州一路跑到开封,相信很多跑友来此也是因为同样的目的——为了PB。去年就已报名,一个寒冬的懈怠很多人都放弃了,而我也仅仅维持了一个月一百多公里的最低跑量,3月份开始认真备战练习,赛前跑了240公里,每周一个32公里拉练,事实证明长距离耐力训练对比赛非常有帮助。跟小伙伴到达郑州是赛前一天,说实话一直到跑前谁心里都没底,此前只参加过一个乌兰察布的全马,412完赛,不变的6分配速。团里的小伙伴们总是开玩笑说我下次一定能跑330,其实说的时候他们也没什么底气何况是自己。

       第二天一早赶地铁到体育场中心,再做大巴到出发点,利用这段时间让自己心情平复了一下。一开始打算顺利完赛就好的心态无形中进了一步。不得不说郑开马拉松人很多很热闹,参赛氛围很棒(虽然有点无序),志愿大学生很热情。等待起跑的时候,在人海中心里依旧很没底,不知道自己到底想跑出一个怎样的成绩才算满意,也怕一旦跑崩功亏一篑(其实还是怪太不了解身体情况,所以才毫无把握)。发令枪越来越近,还是没按耐住冲动,把二文拉到身前说开头跟他跑(二文是跑团队长,偶像,神一般的男人,全马去年已达325,他有实力今年跑到315),8点36发枪,等到职业组出发差不多一分钟我们跑过计时毯出发,队长开头几十米很稳,我预感是在调整身体,果然,一百米之后开启疯狂加速模式,一公里就突围出大部队,此后五公里一路加速,我跟他最少跑过几百公里,感觉很熟悉,跑起来并没觉得累,反到感觉状态越来越好,身体每一部分的肌肉都在把能量输送到双腿,说句不好听的感觉身体里有一头洪荒野兽在蓄势待发,运动的快感就是来的这么强烈。然而到了五公里,直播的直升机飞的太低,螺旋桨带来的气流扰乱了呼吸,岔气、噩梦、疼得直不起腰又不舍得降低配速,喊了队长说你自己跑吧,结果他说陪跑几公里看能否好转,从跟跑变成了并排跑,就这样一手按着侧腹部靠一只手摆臂坚持了五公里(20几分钟)才好,速度很争气的并没有掉,还留着冷汗开玩笑说:你看我像不像杨过,我看看有没有小龙女。二文说你这简直是麒麟臂发作,越战越勇。十公里身体恢复一直到半程,跑了不可思议的半马最好成绩134,比开始预估的还要快。跟他要了一个能量胶打算坚持完后半程,懂得还是太少,以前从没吃过能量胶,盐丸之类,只知道身体跑不动了,任何运动都是一门学问,马拉松更加复杂,补给的时间和质量会决定整场发挥。分开之后以五分配速跟跑汤神(一位武汉跑神,全马已进310,国家二级运动员水准,曾独跑100公里,专业跑步书籍看了70多本。。。)十公里,汤哥良好的节奏让我这十公里基本维持到五分配速,32公里顺利2小时30分钟完成,这时已彻底放松,后十公里坚持1小时完赛已达到了330这个感觉要奋斗无数年才能跑到的成绩,在咖啡因的作用下一路面带憨笑的骂着腿疼死了之类的脏话到了开封,古城的建筑往后不断倒退着,观众比跑的人还亢奋,还听到了志愿者类似“拐弯就到”之类骗鬼的话,回头送她一个犀利的眼神也为了让自己在享受这最后几公里的距离。

         冲过终点,时间定格在3小时25分钟40秒(赛后净时间3小时24分钟11秒),志愿者送上毛巾,哥淡定的回复说:“我还好,去照顾别人吧”,也是酷酷的(到底还是屌丝,这时候应该装晕倒祈求人工呼吸才对),没有拍照,没有矫情,只是去领完赛包找阴凉地放松,外表的淡定让我知道在这条路上已经真正入门,没有了再参赛的亢奋而多了另外一种感觉在里面,就像人每天都要吃饭睡觉一样,一个郑开跨过345,330,325几个门槛,这样一个水平真没想到(以后也可以放心大胆的装B,当然哥不是那种人,哈哈),其中有多少个寒冬顶着冷风出去奔10公里只有自己知道训练多么辛苦,全马才第二站,懂得太少太少,补给配速跟大神比起来简直一塌糊涂空有蛮力,一场适合自己的完美的马拉松就好比棘手的工作,什么时间补给采取什么策略精确到了全程每一公里,等一切融会贯通才算登堂入室,趣味就在这里,所以少年还差的很远,从来不强求自己,只求在自己热爱的程度上做到最好,稳稳的训练,稳稳的快乐,每一次都开开心心的收拾行囊跑向远方。

跑无止境
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