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爱恨交织的旅途,记2016年厦门马拉松
发布人:马拉松网(www.malasong.org) 发布时间:2016-04-08 23:08:54

  路步是一种旅途,在这个道归殊同的路上你能相遇的人有多少?会发生多少未知的事儿----唯有自己跑过才知道,生命本该寂静时,也能绽放出绚丽的光晕!

  一;厦马进行14届了,赛道仍在调整中

  爱恨交织的旅途----记2016年厦门马拉松

  2016年的厦马赛道又作了调整,会展起跑,五通灯塔结束。第14届厦马在元月2日举办,这也是我连续第八次参加这个赛事了。这么多次也算是个老马,那个江滨大道也很熟悉了。行走在厦门街上也算个熟客了。可唯有这马训不服啊!若能在厦马道上破三,这应是马道高手了!

  (二)马道规律没有道破----前面积累下的后面还了!

  此次马前自己还盘算了番,前面30公里416的节奏挺下来,后12公里420的节奏啃住,就能进了。可如意算盘出错了------后17公里都不在撑控之内了最后6公里掉的满眼冒金花----5分钟一公里啦!

  看看俺的2016年厦马分段计时:

  1、0-5公里:20分31秒;(没管好自己,快了)

  2、5-10公里;21分05秒;(明智点,自己跑控制住了点儿)

  3、10-15公里;20分54秒;(在计划内411)

  4、15-20公里:20分58秒;(412可以接受)

  5、20-25公里:21分47秒;(掉点)

  6、25-30公里:22分15秒;(掉多)总时间:2小时08分02秒(想后程努力不掉可进三)

  7、30-36公里:27分22秒;(26分是合格)

  8、36—42.195;30分28秒/(严重拉磨了)

  通过对照去年厦马的时间,突到30公里是2小时13分,慢了五分钟,可后12公里跑得轻松,最后两公里多还跑出8分33秒的时间,一路是前面425的自己管住,后面才能绽放;可本次只是在前五公里冒进了点,后面就开始掉的如此痛苦啊!成绩被时间定格了,心情还是要愉悦滴。

  记忆里满满的新年礼物----2016年1月2日的厦马记忆,让我思绪万千,唯有跑过、路过、相逢过才知道在重压下方能跑出一丝希望!希望在梦想就在!心满意足迎接着属于自己的2016!

跑无止境
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